Свободные он-лайн тренировки в прямом эфире Сейчас многое в нас переосмысливается и перестраивается к новым реалиям: работе на удаленке, обучению и , конечно, к тренировкам. Карантин — это не повод для того, чтобы не заниматься спортом. Можно сделать огромное количество упражнений и на пресс, и на спину, а также планки. Самые эффективные — всевозможные виды отжиманий, выпадов и приседаний, потому что в них задействованы крупные мышцы, которые больше всего расходуют…
